ระยะแพร่เชื้อโควิด-19 คือกี่วัน แล้วกักตัวอยู่บ้านยังไงให้ปลอดภัย

ระยะแพร่เชื้อและวิธีกักตัวให้ปลอดภัยสำหรับผู้ติดเชื้อโควิด-19 ถือเป็นข้อมูลสำคัญที่ทุกคนควรรู้ เพื่อที่จะได้ป้องกันการแพร่เชื้อได้อย่างเหมาะสม ซึ่งในบทความนี้ ทางเอินเวย์ก็ได้นำข้อมูลมาให้ดูกันแบบง่ายๆ แล้ว

โควิด-19 เริ่มแพร่เชื้อตอนไหน มีระยะแพร่เชื้อกี่วัน

โดยทั่วไป เชื้อโควิด-19 สายพันธุ์โอไมครอนจะเริ่มแพร่เชื้อได้ตั้งแต่ช่วงแรกๆ หลังได้รับเชื้อ ซึ่งก็คือตั้งแต่ช่วง 1-2 วัน ก่อนมีอาการ

อ้างอิงจาก Harvard Health Publishing เชื้อโควิด-19 จะมีระยะเริ่มแสดงอาการและระยะแพร่เชื้อดังนี้

เชื้อโอไมครอนจะเริ่มแสดงอาการในช่วง 2-14 วัน หลังติดเชื้อ โดยคนส่วนใหญ่จะแสดงอาการค่อนข้างเร็ว ค่าเฉลี่ยจะอยู่ที่เพียงประมาณ 3 วัน
ในผู้ที่มีอาการไม่รุนแรง ระยะแพร่เชื้อของโควิด-19 มักจะหยุดที่ไม่เกิน 10 วัน หลังเริ่มมีอาการ
ในผู้ที่มีอาการรุนแรง หรือมีภูมิคุ้มกันบกพร่อง ระยะแพร่เชื้อของโควิด-19 อาจนานกว่า 10 วัน
การแพร่เชื้อของโอไมครอนส่วนใหญ่จะเกิดในช่วง 1-2 วัน ก่อนมีอาการ จนถึง 2-3 วัน หลังเริ่มมีอาการ
ผู้ติดเชื้อโควิด-19 บางรายอาจไม่มีอาการเลย แต่ก็สามารถแพร่เชื้อได้เช่นกัน

เนื่องจากเชื้อโอไมครอนสามารถแพร่เชื้อได้ในผู้ที่ยังไม่มีอาการ รวมถึงในบางรายที่อาจไม่เกิดอาการเลยด้วย เราจึงควรปฏิบัติตัวตามมาตรการป้องกันโควิด-19 อย่างสม่ำเสมอ แม้ตัวเราและคนรอบตัวจะไม่มีอาการ เพื่อช่วยให้ทุกคนปลอดภัยต่อโรคโควิด-19 มากขึ้น

โควิด-19 ติดทางไหน

เชื้อโควิด-19 สามารถติดผ่านช่องทางต่างๆ ได้ดังนี้

ละอองสารคัดหลั่งของผู้ติดเชื้อ (เป็นช่องทางติดเชื้อหลัก) เช่น น้ำมูก น้ำลาย เสมหะ
การสัมผัสละอองหรือสิ่งที่มีเชื้อ แล้วไปสัมผัสตา จมูก ปาก ใบหน้า

ติดโควิด-19 ต้องกักตัวกี่วัน

เมื่อก่อนทางกระทรวงสาธารณสุขได้กำหนดให้กักตัว 14 วัน แต่ระยะหลังก็ได้ปรับลดเหลือ 10 วัน ซึ่งจะมีแนวทางในการนับดังนี้

ถ้ามีอาการ ให้นับวันแรกที่มีอาการเป็นวันที่ 0 ถ้าครบ 10 วัน แล้วไม่มีอาการ ก็สามารถกลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติ
ถ้าไม่มีอาการ ให้นับวันแรกที่ตรวจพบเชื้อเป็นวันที่ 0 ถ้าครบ 10 วัน แล้วไม่มีอาการ ก็สามารถกลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติ
ถ้าตรวจ ATK แล้วพบเชื้อ แต่มีอาการหลังตรวจพบเชื้อ 2-3 วัน ให้นับวันที่เริ่มมีอาการเป็นวันที่ 0 ถ้าครบ 10 วัน แล้วไม่มีอาการ ก็สามารถกลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติ

ทั้งนี้ ระยะหลังจะมีการใช้แนวทาง 7+3 (กักตัว 7 วัน ใส่หน้ากากป้องกันเคร่งอีก 3 วัน) และเปลี่ยนเป็น 5+5 (กักตัว 5 วัน ใส่หน้ากากป้องกันเคร่งอีก 5 วัน) สำหรับกลุ่มที่ไม่มีอาการหรือมีอาการเล็กน้อย แทนที่แนวปฏิบัติเดิม ซึ่งก็สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้จากกรมควบคุมโรค

บทความที่น่าสนใจ

วิธีกักตัวอยู่บ้านให้ปลอดภัย

สำหรับวิธีกักตัวอยู่บ้าน (Home Isolation) ให้ปลอดภัย ไม่ให้แพร่เชื้อสู่ผู้อื่น จะสามารถทำได้ดังนี้

ใส่หน้ากากอนามัย ถ้ามีผู้อื่นอยู่ในบริเวณใกล้เคียง
งดออกจากบ้าน เว้นระยะห่างจากผู้อื่นให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
งดรับประทานอาหารร่วมกัน
แยกห้องน้ำจากผู้อื่น หากสามารถทำได้
แยกของใช้ส่วนตัวจากผู้อื่น
แยกซักเสื้อผ้าจากผู้อื่น
เฝ้าระวังอาการ หากมีอาการรุนแรงให้รีบติดต่อแพทย์

กักตัวอยู่บ้านต้องเตรียมอะไรบ้าง

การกักตัวอยู่บ้านจะมีสิ่งของที่ต้องเตรียมดังนี้

ของใช้ส่วนตัว เช่น ผ้าเช็ดตัว เสื้อผ้า แก้วน้ำ จาน ชาม ช้อน ส้อม อุปกรณ์ทำความสะอาด ฯลฯ
ยาสามัญประจำบ้าน สำหรับรักษาตามอาการ เช่น ยาพาราเซตามอล
หน้ากากอนามัย
สบู่และเจลแอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์ 70% สำหรับฆ่าเชื้อบริเวณจุดเสี่ยงสัมผัสร่วม
ถุงขยะแยกสี สำหรับใส่ขยะติดเชื้อ

โควิด-19 เป็นกี่วันหาย แล้วหายเองได้ไหม

ถ้ามองจากอาการ ระยะเวลาหายป่วยของโรคโควิด-19 จะต่างกันไปสำหรับแต่ละคน บางคนอาจไม่มีอาการเลย คนที่มีอาการเล็กน้อยอาจหายได้ภายในไม่กี่วัน หรืออาจนานเป็นสัปดาห์ คนที่มีอาการรุนแรงอาจต้องใช้เวลาเป็นเดือน แต่ก็จะมีบางคนที่มีอาการต่อเนื่องยาวนาน หรือเกิดอาการขึ้นใหม่หลังหายจากโควิด-19 แม้จะไม่สามารถแพร่เชื้อได้แล้วก็ตาม อาการหลังโควิด-19 เหล่านี้ เราจะเรียกว่าลองโควิด (Long COVID)

นอกจากจะรู้ว่าอาการหายเมื่อไหร่แล้ว เราควรรู้ระยะแพร่เชื้อด้วย เพื่อที่จะได้กักตัวและระวังตัวได้ถูก ซึ่งถ้าไม่ใช่ผู้ที่มีอาการรุนแรง หรือมีภูมิคุ้มกันบกพร่อง ก็มักจะมีระยะแพร่เชื้อไม่เกิน 10 วัน นับตั้งแต่ติดโควิด-19 แต่ถ้าเป็นผู้ที่มีอาการรุนแรง หรือมีภูมิคุ้มกันบกพร่อง ก็อาจมีระยะแพร่เชื้อที่นานกว่านั้น

ทั้งนี้ โดยทั่วไปแล้ว ถ้าไม่ได้มีอาการรุนแรง โรคโควิด-19 นั้นจะหายเองได้ ซึ่งสำหรับการดูแลอาการทั่วไปของโรคโควิด-19 นั้น ถ้าเป็นในทางแพทย์จีน จะใช้ยาสมุนไพรจีนในรูปแบบสารสกัด ซึ่งมีหลักการออกฤทธิ์ดังนี้

ต้านไวรัส ยับยั้งการเพิ่มจำนวนของไวรัส
ยับยั้งแบคทีเรีย
ต้านการอักเสบ
เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

สมุนไพรจีนกลุ่มนี้ยังสามารถรักษาครอบคลุมโรคไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ ปอดอักเสบ ทอนซิลอักเสบ และการติดเชื้อไวรัสต่างๆ ในระบบทางเดินหายใจได้อีกด้วย แต่อย่างไรก็ดี การใช้ยาสมุนไพรจีนเพื่อหวังผลด้านการรักษานั้น ควรใช้ภายใต้คำปรึกษาและการกำกับดูแลโดยแพทย์แผนจีน

โควิด-19 หายแล้วแพร่เชื้อได้ไหม

เมื่อกักตัวตามมาตรการที่กำหนดจนครบและไม่มีอาการแล้ว เชื้อโควิด-19 ก็จะไม่สามารถแพร่เชื้อได้อีก ซึ่งก็สามารถกลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติ แต่ทางที่ดี ผู้ที่หายป่วยก็ควรปฏิบัติตามมาตรการป้องกันอย่างต่อเนื่อง เพื่อช่วยลดความเสี่ยงจากความผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้น และลดความเสี่ยงในการติดเชื้อซ้ำ (เชื้อโอไมครอนอาจติดเชื้อซ้ำได้เร็วสุดประมาณ 28 วัน)

เอินเวย์ ศูนย์รวมยาสมุนไพรจีนระดับพรีเมี่ยมจากประเทศจีน ซึ่งอยู่เคียงข้างสังคมไทยมานานกว่า 30 ปี ขอเป็นอีกหนึ่งแรงสนับสนุนในการต่อสู้กับโรคโควิด-19 ให้สามารถก้าวผ่านไปได้อย่างปลอดภัยด้วยกันทุกคน