หลับยาก ตื่นกลางดึกบ่อย ฝันบ่อย ตื่นเช้าไม่สดชื่น คุณกำลังเป็นอยู่ไหม

หลับยาก หลับไม่ลึก ตื่นกลางดึกบ่อย ฝันบ่อย ตื่นเช้าไม่สดชื่น คุณกำลังเป็นอยู่ไหม ? ให้เอินเวย์ช่วยคุณ แก้ที่ต้นเหตุ ได้ผล 94% นอนหลับดี สุขภาพดี

ร่างกายคนเราเปรียบเสมือนเครื่องจักรที่ต้องทำงานตลอด 24 ชั่วโมง การนอนก็เปรียบเสมือนให้เครื่องจักรได้หยุดพัก เพื่อจะได้อาศัยช่วงเวลานอนหลับซ่อมแซมและพักฟื้นตนเอง การนอนหลับไม่เพียงพอทั้งด้านระยะเวลาและคุณภาพ จะเป็นบ่อเกิดของสารพัดโรค และทำให้โรคประจำตัวที่เป็นอยู่นั้นทวีความรุนแรงมากยิ่งขึ้น นั่นคือเหตุผลว่าทำไมคนเราต้องใช้เวลาถึง 1 ใน 3 ของชีวิตให้กับการนอน

ความสำคัญของการนอนหลับในแต่ละช่วงเวลา

การนอนหลับในช่วง 3 ทุ่ม – 5 ทุ่ม ช่วยให้ ระบบน้ำเหลือง ขับของเสียได้ดีขึ้น พร้อมทั้งเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้น ซึ่งเป็นด่านแรกในการป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ
การนอนหลับในช่วง 4 ทุ่ม – เที่ยงคืน จะช่วยกระตุ้นให้ เซลล์ผิว ซ่อมแซมตัวเองและมีการผลัดเซลล์ใหม่ ซึ่งจะเร็วกว่าปกติถึง 8 เท่า
การหลับสนิทในช่วง 5 ทุ่ม – ตี 3 กระตุ้นให้ ถุงน้ำดี ตับ ไต ขับของเสียได้อย่างมีประสิทธิภาพ
การนอนหลับในช่วง เที่ยงคืน – ตี 4 จะกระตุ้นให้ ไขสันหลัง สร้างเม็ดเลือดแดงอย่างมีประสิทธิภาพ
การหลับสนิทในช่วง ตี 3 – ตี 5 จะส่งเสริมให้ ปอด ขับพิษได้อย่างมีประสิทธิภาพ

รู้สึก “นอนไม่หลับ”

หลับยาก: ใช้เวลาเข้านอนมากกว่า 30 นาที
ตื่นบ่อย: ตื่นกลางดึก 2 ครั้ง หรือ 2 ครั้งขึ้นไป
คุณภาพการนอนไม่ดี: นอนหลับไม่ลึก ฝันบ่อย
ระยะเวลาการนอนหลับลดลง: นอนหลับได้น้อยกว่า 6 ชั่วโมง
ผลกระทบอื่นๆ: เมื่อตื่นนอนร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้า ไม่สดชื่น
รู้สึกมึนศีรษะ ง่วงเหงาหาวนอน อ่อนเพลีย คิดอะไรได้ช้าลง

สาเหตุและผลกระทบจากการนอนไม่หลับ

อาการนอนไม่หลับเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ความเครียด การเจ็บป่วยทางร่างกายและจิตใจ ผลข้างเคียงจากการใช้ยา เปลี่ยนที่นอน การเดินทาง เป็นต้น อาการนอนไม่หลับ จะส่งผลกระทบกับทุกส่วนของร่างกาย

การแพทย์จีนแก้จากต้นเหตุอย่างไร

ในทัศนะการแพทย์จีน อาการนอนไม่หลับเกิดจากภาวะลมปราณในตับ เกิดการอุดกั้นร่วมกับภาวะหยินในร่างกายพร่องลง เนื่องจากในทัศนะการแพทย์จีนตับเป็นศูนย์บัญชาการกระจายพลังลมปราณไปสู่ทั่วร่างกาย ซึ่งเป็นเงื่อนไขสำคัญที่จะทำให้ตับและอวัยวะอื่นๆ ทำงานได้อย่างราบรื่น

การแพทย์จีนจึงนิยมใช้สมุนไพร Baihe, Ciwujia, Heshouwu, Zhenzhumu, Suanzaoren, Yuanzhi, Xuanshen, Dihuang, Maidong, Wuweizhi, Dengxincao ฯลฯ ซึ่งสรรพคุณบำรุงหยินระบายความร้อน (滋阴清热) ระบายพลังลมปราณในตับ (疏肝解郁) สงบอารมณ์และจิตใจ (宁心安神) เพื่อบำบัดภาวะนอนไม่หลับจากต้นเหตุ

จากการวิจัยและทดลองทางการแพทย์และเภสัชวิทยาในปัจจุบันพบว่า ยาสมุนไพรจีนที่อยู่ในรูปแบบสารสกัดเป็นรูปแบบที่มีประสิทธิภาพและความปลอดภัยสูงสุด เนื่องจากสามารถสกัดและควบคุมสารออกฤทธิ์ได้อย่างแม่นยำ โดยมีกลไกออกฤทธิ์คือ ปรับความสมดุลทั้งปริมาณและการทำงานของสารเคมีสำคัญดังนี้

GABA มีหน้าที่ยับยั้งกระแสประสาท ทำให้สมองเกิดความสมดุลและผ่อนคลาย
Serotonin สารเคมีสำคัญในการควบคุมการนอนหลับ หากระดับ Serotonin ต่ำลงจะส่งผลต่อสภาพอารมณ์ มีผลให้ง่ายต่อการเป็นโรควิตกกังวล ซึมเศร้า นอนไม่หลับ
สารเคมีสำคัญอื่นๆ ได้แก่ Dopamine, Acetylcholine, Norepinephrine เป็นต้น

ดังนั้น จึงสามารถบำบัดอาการนอนไม่หลับจากต้นเหตุ ไม่เกิดการดื้อยาและไม่มีผลข้างเคียงใดๆ ที่สำคัญคือ สามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต่างๆ และเพิ่มอัตราการหายของโรคประจำตัวที่รักษาอยู่ อาการหลับยาก ตื่นง่าย ตื่นกลางดึก ฝันบ่อย อาการอ่อนเพลีย สมองคิดช้า วิตกกังวล หงุดหงิด ฉุนเฉียวและสารพัดอาการที่เกิดจากนอนไม่หลับก็จะค่อยๆ ทุเลาลง เมื่อใช้ติดต่อกัน 10 วัน และเห็นผลเด่นชัด* เมื่อใช้ติดต่อกัน 1 เดือน ระยะเวลาการบำบัดอาจไม่เท่ากันในแต่ละคน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอายุ ความรุนแรงของอาการ ระยะเวลาที่เรื้อรังและโรคประจำตัวที่เป็นอยู่

การใช้ยานอนหลับมีอันตรายอย่างไร

เมื่อประสบปัญหาภาวะนอนไม่หลับเป็นระยะเวลานาน หลายๆ คนจำเป็นต้องพึ่งพายานอนหลับ ถึงแม้ว่าจะเป็นยาพื้นฐานในการบรรเทาอาการนอนไม่หลับของการแพทย์ตะวันตกก็ตาม แต่ก็ไม่ใช่ทางออกที่ดีและปลอดภัยสำหรับผู้ป่วย ทั้งนี้เนื่องจากยานอนหลับไม่ได้รักษาที่ต้นเหตุ อีกทั้งมีผลข้างเคียงและอันตรายหลายอย่างตามมา อาทิ